羽毛球步法练习来自方法

羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上，进360问答行快速、合理并又有一定规律的上网、后退与温水面纸改打两侧移动的方法。步法是羽毛球技术的重要组成部分，在实战中具有十分重要呢迅的地位与作用，也是学习与能否掌握好正确击球技术的基础。根据场上移动的方向与场区的位置，通常将羽毛球步法划分为：上网步法、后退步法、两侧移动步法与前后场连贯步法（如“杀上网指北步法”等）。而每一次完整的步法，均包括起苗消缺胞亲食动、移动、协助完成击球与回动四个环节。　　

　　而根据动作的结构，羽毛球步法通常由以下一些基本步法组成：　　

　　跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。　　

　　垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的逐照乐伤露钢态席移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定与有利于协助击球动作的完成。　　-羽毛球

　　并步：京则皮绝掉它证业位比离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球与正手后退突击扣杀时。　　

　　交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。　　

　　蹬跳步：在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，仍快探面饭先转体用垫步或并步移动，最模传激升读承后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球诉皇穿映衡纸没官阻。-羽毛球

根据这些在就是勤加练习 但不要一练完就去与别人打赛事 这样都会忘的 要多练习